腰にやさしい姿勢と動き

動画のポイント

ヘルニアは前かがみ、狭窄症は体を反らす姿勢に気をつける
物はしゃがんでひざを曲げ、体に近づけてから持ち上げる
狭窄症で歩くうちに足がしびれたら、腰かけて少し前かがみで休むと楽になることがある
急に足に力が入らない、尿や便が出にくいといった変化は、急ぎの対応が必要

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この動画は病気の一般的な説明です。一人ひとりの診断や治療、薬については扱っていません

参考にした資料

2026年9月25日更新

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